肩こり・腰痛はもちろん、ヘルニア/眼精疲労/美容鍼などを鍼灸・整体を中心に全身調整でサポートします
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2021年1月

腹筋でなぜ腰痛に!?お腹を鍛える前に取り入れるべき2つのトレーニングとは!

腹筋を凹ますと良い本当の理由 今回は入門編、お腹を凹ませる方法 についてお話させて頂こうと思います! 行って頂きたいエクササイズはこちら! ドローイン リバースツイスト この2つです。 この記事を読むことでお腹を凹ますエクササイズの目的が意識が理解でき、お腹を凹ます意識が変わると思います。 記事の最後に動画も添付しておきますので是非最後でご覧頂き実践してみてください。 トレーニングでの挫折パターン […]

イチローが智辯和歌山高校野球部を指導!そこから学ぶべき少年野球の指導法とは?

先日テレビでこの様な特集が放送されており学ぶことが多かったのでシェアしたいと思います。 元メジャーリーガーのイチローさん(以下イチロー)が甲子園優勝を目指しているトップチームを見てみたいという思いから智弁和歌山高校硬式野球部での3日間の特別指導が実現しました。 現在マリナーズに所属している為、オフシーズン限定に許可された高校生の野球指導 【日本学生野球憲章】 第14条(学生野球資格の回復) 元プロ […]