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2022年5月

【ラジオ体操】効果と目的!ダイナミックストレッチの決定版!

古いようで新しいラジオ体操の効果 先生、運動しようとおもうのだけど何からはじめたら良いですか? そのような質問を多くうけます。 朝は眠い、夜は疲れた、仕事の帰りは遅い、 ざまざまな理由から運動したいと思っていてもなかなか続かない方多いと思います。 そのような運動スイッチの入らない方はまずはラジオ体操から初めてください! ラジオ体操!? 小学生の時にカードを首からぶら下げてスタンプをもらい、最終日に […]