トレーニング

【札幌市中央区円山大通】パーソナルトレーニング・加圧-マッチ鍼灸整骨院｜運動初心者歓迎！

「動ける身体」「理想の体」を取り戻すパーソナルトレーニング 札幌市中央区円山大通エリアのマッチ鍼灸整骨院は「機能改善型パーソナルトレーニング」をおこなっています！ 肩こりや腰痛、股関節や膝など痛みやしびれが取れた後までサポートできる治療院です！ こんなお悩みはありませんか？ 痛みやしびれは改善してきたけれど、筋力・体力が落ちたまま 食べる量は変わらないのに太ってきた 骨盤矯正の整体院に通ったけど効 […]

健康長寿の秘訣！筋力アップで充実したシニアライフを手に入れよう

筋力アップで充実したシニアライフを手に入れよう 老後を健康で充実したものにするには、筋力の維持と向上が不可欠です。 年齢を重ねるにつれて筋肉量は減少し、その結果、筋力や身体のバランスが低下しやすくなります。 しかし、適切なトレーニングを取り入れることで、この身体機能の劣化を遅らせることができます。 この記事では、シニア世代が健康で充実した生活を送るために、筋力アップの重要性や効果的なトレーニングの […]

【腰痛治し方】体幹トレーニング&リハビリ入門3ステップで解決！

腰痛の方、体幹に自信ありますか？ 重たい物を持とうとした時や長時間の座り仕事で腰を痛め辛い思いをしたことありませんか？痛みが強い時は安静にし痛みを取ることに必死です。しかし、腰痛が緩和してくるとどうでしょう？ 「同じ思いはしたくない！」 そのように感じるのではないでしょうか？ マッチ鍼灸整骨院は鍼灸や整体による施術で症状の状況を見ながらトレーニングやセルフケアを指導しています。 腰痛治療にも段階が […]