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ヘルニア

筋力の低下と運動不足が引き起こす腰椎椎間板ヘルニアの原因

筋力の低下と運動不足が引き起こす腰椎椎間板ヘルニアの原因 腰椎椎間板ヘルニアの発症は、肉体労働やスポーツでなる事が多いと感じている方も多いと思いますが、筋力の低下と運動不足によって発生することもあります。 それは、腰椎を支える筋肉が弱まることにより椎間板への負荷が過剰になり、損傷や変性が進行するためです。 この項目では運動不足により椎間板ヘルニアが発生する具体的な原因と予防方法を解説します。 1. […]

腰椎椎間板ヘルニアは遺伝する?リスクと対策を徹底解説

腰椎椎間板ヘルニアが遺伝するってホント? 腰椎椎間板ヘルニアにおける原因の一つに遺伝的な要因があります。 多くの資料をみていると、遺伝的な要因を記載されているものも多く見受けられました。 全ての症状が遺伝と言ってしまえばそれまでなのかもしれませんが、椎間板に焦点をあてて説明していこうと思います。 あなたの親族に腰椎椎間板ヘルニアに悩まされた経験や手術をされた方がいたら注意が必要です。 遺伝的要因と […]

繰り返される腰への負担が招く椎間板への影響とは?

反復的な負荷が椎間板に与える影響 腰椎椎間板ヘルニアの原因の一つに、日常生活やスポーツ、仕事での反復的な身体への負荷により発生することがあります。 これらの動作は、椎間板に過剰なストレスをかけることになり、反復的な負荷が長期的に続くことで繊維輪の損傷や変性によりヘルニアを引き起こします その原因と対策について詳しく解説します。 1. 重い物を頻繁に持ち上げる動作 重い物を持ち上げる作業は、椎間板へ […]

肥満や妊娠時に腰椎椎間板ヘルニアがおきる理由

肥満や妊娠時に腰椎椎間板ヘルニアがおきる理由 慢性的な肥満と妊娠を一緒にするのは大変申し訳ないのですが、お腹が重くなるといった点でいえば腰椎にかかる負荷のメカニズムは同じなのでお許しください。 この記事では短期的、又は慢性的にお腹が重くなることで腰椎椎間板ヘルニアが発生する理由と対策について臨床20年、マッチ鍼灸整骨院の院長町村が詳しく説明していきます。 過度な体重負荷が椎間板に与える影響 慢性的 […]

不良姿勢による腰椎椎間板ヘルニアのリスクとは?

2.不良姿勢が椎間板に与える影響 長時間の悪い姿勢は、腰椎に過剰な圧力をかけ、椎間板の変性を起こす原因の一つです。 不良姿勢は椎間板ヘルニアのリスクを高めるだけでなく、体の歪みを発生させる為、慢性的な腰痛などを引き起こします。 1. デスクワークと長時間の座り姿勢問題 現代社会では、長時間のデスクワークを日常的に行う仕事も多く、腰に問題を抱える人も増えています。 腰椎の圧力が増加 • 座位姿勢は立 […]

加齢により腰椎椎間板ヘルニアのリスクが高まる理由とは?

加齢により腰椎椎間板ヘルニアがおこる理由 年齢を重ねると身体の機能の衰えを感じる事が増えてくると思いますが、椎間板の例外ではありません。 長年にわたり、体の衝撃を和らげ続ける椎間板の多くは水分で構成されていて年齢とともに薄く、固くなってきます。 この記事では加齢に伴う椎間板の変化と腰椎椎間板ヘルニアが発生しないための対策について説明していきます。 1.加齢による腰椎椎間板変性 椎間板とは、背骨(脊 […]

【腰痛ストレッチ】効果のでる5つの組み合わせで痛み解消

腰痛ストレッチの前に知るべき事 腰が痛くなるとストレッチしてみる人多いですよね? 腰のストレッチは腰痛予防の為に取り入れてほしいところですが、なかなか日々の忙しさから痛みが出た時に思い出してストレッチを始める事が多いようです。 実際、病院でのリハビリでも下記の事が言われています。 筋の柔軟性の評価を十分に行い、動作時の骨盤運動に影響しやすい股関節の可動性を早期から高めておくことが重要である。 一方 […]

【腰椎・頚椎牽引療法】腰痛や頸椎捻挫の目的と効果の疑問

腰椎・頸椎牽引療法の効果と疑問 腰や首の痛みで整形外科や整骨院を受診した際に腰や首の牽引をしたことはありますか? 整形外科では筋・筋膜性腰痛、腰椎椎間板ヘルニアや頚椎ヘルニアの診断 整骨院では腰椎捻挫や頚椎捻挫などの施術方法として腰や首の牽引機を使用している医療機関があります。 私も以前整形外科に勤務していた頃、1日数十人の患者さんの牽引をセットしてきました。 鍼灸師の免許を取得したばかりの私はリ […]

【腰痛】札幌市中央区の鍼灸整体院による腰の専門施術

あなたの腰痛を鍼灸&整体で解放します!! まずは施術前と後の可動域の変化をご覧ください。 運動指導が忙しく筋膜性腰痛になった症状の変化 腰痛で20年間就寝時も外せなかったコルセットが外せた症状の変化 腰痛でこのようなお悩みありませんか? 整骨院で電気やマッサージをしてもらってるけど腰痛が改善しない 病院で検査したが原因は見つからず痛め止めを飲んだけど腰が痛い ぎっくり腰を繰り返している 腰痛や足の […]

腰椎ヘルニア、その確率は3%本当の原因は何??

その痛みやシビレ、腰椎ヘルニアの痛みですか? ヘルニアでお悩みの方、今回は噓でしょ!?と思られる方もいらっしゃるかもしれませんが、最近明らかになりつつある 腰椎椎間板ヘルニアの正体に迫っていきたいと思います。 この様な方はヘルニアによる腰の痛み下肢のシビレではないかもしれません。 レントゲンやMRI撮影のみでヘルニアと判断されている方 可動域のチェックや徒手検査をしないで診断が決定している方 長期 […]