札幌市中央区で不眠・睡眠障害にお悩みの方へ鍼灸×整体で眠れる体質を目指す治療院
20年以上の臨床経験 地下鉄駅から徒歩3分 医療現場経験に基づく安心の技術 鍼灸と整体の融合によるオーダーメイド施術 薬に頼らず、ぐっすり眠れる毎日へ 20年の臨床経験で、「眠れない」お悩みに寄り添います 鍼灸と整体の組み合わせで眠れる身体に 自律神経調整のメカニズム マッチ鍼灸整骨院では、鍼灸と整体を組み合わせたオーダーメイド施術で自律神経のバランスを整えます。 鍼灸のアプローチ 自律神経に関わ […]
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整体
【体内時計の乱れが不眠の原因に？】サーカディアンリズムと睡眠の深い関係
サーカディアンリズムと睡眠の深い関係 「夜になっても眠れない」 「朝起きるのがつらい」 そんな悩みを抱えていませんか？ 現代人の多くが感じている睡眠の問題、その根本には体内時計と言われている「サーカディアンリズム（概日リズム）」の乱れが潜んでいる可能性があります。 今回は、睡眠障害や不眠の改善に大きく関係するサーカディアンリズムについて、わかりやすく解説します。 1. サーカディアンリズムとは？ […]
あなたの睡眠足りてますか？本当の適切な睡眠を徹底解説！
睡眠は大切！よく効きますが・・・ 睡眠を意識的にとったり、睡眠の質を高める対策は何かしてますか？ 眠たくなったら寝る、眠たくならないからスマホで韓国ドラマ鑑賞では、満足感は満たされても睡眠の質の低下し、翌日のダルさは増していきます。 日々忙しい毎日に唯一許された自分時間ではありますが、自分のやりたいように過ごしていては健康も仕事の生産性も上がりません。 結局、仕事が終わらず自分を追い込む結果になっ […]
知らなきゃ損する！「睡眠禁止ゾーン」とは？体内リズムの秘密
「寝ようとしてもなかなか眠れない」 「夕方以降に眠気が襲ってくる」 そんな経験をしたことはありませんか？ 実は、それらの現象の背景には 「睡眠禁止ゾーン」 と呼ばれる私たちの体内時計によってコントロールされている時間帯が深く関係しています。 この言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、睡眠の質を高めたい方、夜ぐっすり眠りたい方は 知っておくべきワードです。 この記事では、 「睡眠禁止ゾーン」とは […]
睡眠不足が肥満を招く？睡眠とダイエットの深い関係
睡眠不足になると思考の低下や作業効率が落ちたり、試合中の集中力が続かなかったり・・・ そんな時、糖分を摂取することで作業効率や集中力が向上した経験はありませんか？ そんなウマい経験を一度したら最後、寝不足対策には糖分補給で万事解決！ そんな脳への刷り込みが、寝不足の日が多いと連日の朝晩問わず糖分補給、気が付くとかなり体重が増えている・・・ 「ヤバい！何とかしなくては！」 と思いつつダイエットの為に […]
睡眠の重要性と役割、体力回復以外の大切なこと
仕事が忙しくて寝る時間が遅くなる、スマホゲームに夢中になり毎日寝不足、健康に良くないと分かっていてもしてしまう夜更かしですが睡眠は人間の生命維持に必要な手段だという事を軽視している傾向にあります。 この記事をお読み頂き 「睡眠の重要性と役割」 「なぜ人は眠るのか？」 について考えていきましょう！ 1.睡眠の重要性と役割 睡眠は単なる休息ではなく、以下のような重要な役割を果たしています。 詳しくみて […]
身体が冷えていたら良い姿勢はとれません
身体が冷えていたら良い姿勢はとれません 良い姿勢を保つことは、肩こりや腰痛の予防、健康維持のためにとても重要です。 しかし、寒い季節や気候条件によっては、意識していても良い姿勢を保つことが難しいことがあります。 特に、北海道の冬のように厳しい寒さと滑りやすい路面では、姿勢を意識することで逆に身体に負担をかけてしまうケースもあります。 この記事では、身体が冷えていると良い姿勢をとるのが難しい理由や、 […]
【野球肘の鍼灸整体施術】甲子園球児に治療から復帰までお任せ！
野球肘の事ならマッチ鍼灸整骨院 臨床22年、元甲子園球児の町村が野球肘が発生する原因や症状、復帰までの流れをわかりやすく解説していきます。 マッチ鍼灸整骨院で施術を受ける事で痛みを取り除くだけでなく、復帰してから再発しない身体を目指す事が可能です。 自分自身も多くのケガに悩まされた経験からあなたの肘の痛みに一緒に向き合います。 野球肘とは？ 野球肘（やきゅうひじ）は、投球動作の繰り返しにより肘に負 […]
【眼精疲労鍼】室蘭から来院60代男性また本を長時間読みたい
また本を長時間読みたい マッチ鍼灸整骨院は札幌市中央区にあります。 今回起こしになられた新規の患者さんはなんと、 「室蘭」 片道約2時間かけてご来院くださいました。 症状 本を長時間読めなくなった 目がかすむ PC作業が辛い ずっと本を読んでいたのでこれからも沢山の本を読みたいという目的で眼精疲労を専門に行なっている当院に来院 症状の経過 約2年前 書類や本の文字が見えにくくなる その後 近視だっ […]
初めての方へのご案内
初めての方へ はじめまして、院長の町村です。 数多くの治療院からこの記事をご覧いただいたことはご縁を感じます。 しかし、鍼灸や整体を受けたいと思っても この様な不安や疑問がある方もいらっしゃるかと思います。 鍼灸や整体は痛くないの？ 施術はどんな事をするの？ どんな先生が施術をしてくれるの？ マッチ鍼灸整骨院はどのにあるの？ この記事をお読みいただく事で上記の不安や疑問が解消され、納得して施術を受 […]