骨盤矯正の腰痛への効果と注意点、腰痛解消のメカニズム
骨盤矯正の腰痛への効果と注意点について臨床歴23年のマッチ鍼灸整骨院の院長町村が解説していきます。 「腰痛で骨盤矯正に行ったけど全然良くならなかった」 「腰をバキッとされて痛みが増した」 そのような理由からマッチ鍼灸整骨院を訪れる方がいらっしゃいます。 マッチ鍼灸整骨院では鍼灸と整体を組み合わせた全身施術を得意としていて 整体の手法はオステオパシーと言われるソフトな骨盤矯正です。 若いころはカイロ […]
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鍼灸
生理中の腰痛を軽減したい方へ｜原因から対処法まで鍼灸師が徹底解説
生理痛による腰痛の原因は鍼灸による体質改善で緩和する事が可能です！ 「生理前になると腰が重だるい…」 「生理中は腰痛がひどくて仕事や家事がつらい…」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 生理前後の腰痛は、多くの女性が経験する症状のひとつです。 しかし、女性特有の症状である事や、周りにも程度の差があるとはいえ同じ悩みを抱えている方も多く 「毎月のことだから仕方ない」 と我慢してしまう方も少なくあり […]
腰痛に効くツボ7選｜自宅でできる簡単セルフケアを鍼灸師が解説
「腰痛に効くツボはありますか？」 「YouTubeでこのツボが腰痛に効くって言ってたけどホント？」 これは、マッチ鍼灸整骨院でも非常によくいただく質問のひとつです。 最近ではYouTubeや雑誌、SNSなどで東洋医学やツボについて勉強されている方も増えてきました。 しかし実際には、 「場所が合っているかわからない」 「押しても効いている感じがしない」 「難しそうでやめてしまった」 という声も少なく […]
【視聴まとめ】NHKスペシャル「東洋医学を“科学”する～鍼灸（しんきゅう）・漢方薬の新たな世界」
２０２４年５月１９日に放送された NHKスペシャル「東洋医学を“科学”する～鍼灸（しんきゅう）・漢方薬の新たな世界」 を視聴して 札幌市中央区のマッチ鍼灸整骨院の院長町村が今回のまとめと自分なりの感想や意見、を追記して紹介していきます。 東洋医学を科学する VTRの冒頭で富永 愛さんは、 「生涯現役で仕事を続ける事」 を目標に鍼灸や漢方薬といった東洋医学を取り入れている というところからはじまるこ […]
札幌市中央区円山大通【肩こり鍼灸・整体】のことならマッチ鍼灸整骨院
円山大通の【肩こり鍼灸・整体】はマッチ鍼灸整骨院にお任せ！ 肩こりは、現代社会において多くの方がかかえる健康問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる筋肉の緊張、運動不足による筋力の低下、ＳＮＳなどの情報過多によるストレスや身体的負荷の増加など、長年の臨床を行う中で昔より肩こりをおこす原因は複雑化していると感じています。 札幌市中央区円山大通エリアのマッチ鍼灸整骨院では肩 […]
腰痛が軽減する寝方を解説、睡眠の質を高めて早期回復！
「腰が痛くて寝返りができない…」 「夜中に腰痛で目が覚める…」 「朝起きた瞬間が一番つらい…」 このような経験はありませんか？ 実は、腰痛がなかなか改善しない原因の一つに 「睡眠の質の低下」 があります。 腰痛が強いと、痛みによって体が緊張して自律神経の中でも交感神経が優位になります。 すると、 血流が悪くなる 筋肉が回復しにくくなる 睡眠が浅くなる 成長ホルモンの分泌が低下する など、腰が回復し […]
腰方形筋トリガーポイント｜腰痛・お尻の痛みの原因
腰方形筋のトリガーポイント 腰方形筋は肋骨から始まり骨盤の上の部分（腸骨稜）に終わる筋肉で主に体を横に倒したり、骨盤を引き上げたりすると動きに関与し トリガーポイントの関連痛は表層と深層によって異なります。 表層の関連痛はお尻外側の上の部分（腸骨稜）や股関節に発生し深層の関連痛は仙骨やお尻の下中央に発生します。 表層の関連痛 深層の関連痛 腰方形筋トリガーポイント発生原因 腰方形筋のトリガーポイン […]
腰痛改善のカギは「腸腰筋」？姿勢・骨盤・歩行まで支える重要筋肉を徹底解説
「腰痛には腸腰筋が大切です！」 「将来歩けなくならないように腸腰筋を鍛えましょう！」 「スポーツのパフォーマンスを高める為に腸腰筋を意識して動かせ！」 最近では整体・整骨院・ジム・ピラティス・ヨガなど、さまざまな場所で耳にするようになった腸腰筋（ちょうようきん）という言葉。 腰痛対策 骨盤の歪み改善 猫背や反り腰の改善 美しい姿勢づくり スポーツパフォーマンス向上 高齢者の歩行機能改善 など、多く […]
仕事の効率は「座り方」で変わる！腰痛を防ぐ正しい座位姿勢とは？
仕事効率は「座り方」で変わります！ 「長時間座っていると腰が重い…」 「デスクワークをすると夕方には腰が痛くなる…」 「肩こりや眼精疲労までひどくなる…」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 実は、腰痛の原因は仕事その作業によるものではなく、毎日繰り返している「座り方」に隠れているケースが非常に多いのです。 マッチ鍼灸整骨院にも、慢性的な腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛などを訴えて来院される方が多く […]
【腰痛・ぎっくり腰セルフケアの注意点】テニスボールで腰を緩めてはいけない理由
急に腰が痛くなった時、腰の筋肉をグリグリ緩めたり、痛い部分に電気治療をおこなうのはやめてください！ 「その行動があなたの急に起きた腰痛を悪化させているかもしれません」 最近は、YouTubeやSNSなどで手軽にセルフケアの情報が得られるようになり、筋膜リリースやストレッチ、体幹トレーニング用の道具も手頃な価格で購入できるようになりました。 その結果、以前はセルフケアはスポーツ選手が試合後にやるもの […]