肩こり

肩こり解消の筋膜リリースを専門家が解説！具体的な方法と効果

肩こりを解消する筋膜リリースを専門家が解説 肩こりは現代人の多くが抱える体の不調です。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日常的な不良姿勢など、さまざまな原因によりが肩こりを引き起こします。 １０年前ほどから整体や鍼灸の施術法の一つとして聞かれるようになった筋膜リリースですが、最近では、「筋膜リリース」によるセルフケアによる肩こり解消法が注目を集めています。 筋膜リリースは、筋膜の緊張や […]

近年の中高校生に肩こりが多い４つの理由！鍼灸整体で解決！

近年の中高校生に肩こりが多い理由 最近来院される方のお子さんが肩こりに悩まされているという相談を受ける事が増えました。 テレビなどでも特集が組まれている実態を目にし全国的に中高生の肩こりは年々増加傾向にあるそうです。 では、なぜ中高校生の肩こりが増加しているのでしょうか？ それは、現代の生活習慣や学習環境の変化が大きく関係しています。 この記事では、なぜ中高校生に肩こりが昔より多くなったのか？ そ […]

肩こり解消に効く磁気ネックレスはホントに効くの？？

肩こりに効く磁気ネックレスはホントに効くの？ 肩こり解消の為におこなう行動の一つに肩こりに効くネックレスを購入して着用する方がいます。 最近、スポーツ選手が着用していて、ジャンプしたりスイングするたびにそのネックレスが見えかくてするのはよく見る光景になりました。 マッチ鍼灸整骨院に来院される患者さんの中にも肩こり解消や予防を目的にネックレスを着用にている方は結構多いです。 肩こりをサポートするネッ […]

肩こりが原因で冷え性になる理由とその対策

肩こりが原因で手指の冷え性になる理由とその対策 肩こりが慢性化すると身体に様々な症状を引き起こします。 その一つが「冷え性」です。 しかし、肩こりが冷え性を悪化させたのか、逆に冷え性が肩こりを悪化させたのかは判断が難しいのが現状としてありますが、両者は密接な関係にあると言えることは事実です。 つまり、肩こりも冷え性も症状として表れている方は両方の症状を度同時に見ていく必要があるのですが、西洋医学で […]

肩こりで歯の痛みや歯が浮いた感じを鍼灸整体で解消！

肩こりで歯痛や歯が浮く原因とは？ 肩こりがつらいとき、なぜか歯が痛む、あるいは「歯が浮いているような感覚」を感じたことはありませんか？ 実は、肩こりと歯の痛み、そして歯の浮いた感覚は密接に関係しています。 しかし、歯の痛みや浮いた感覚が気になり歯医者さんを受診しても原因は不明、酷い時にはその歯を抜かれそうになったなんて話も聞きます。 当然ながら、良くわからないまま歯医者さんで処置してもらった歯は痛 […]

更年期障害と肩こりのメカニズム

更年期障害と肩こりのメカニズム 更年期は、主に40代後半から50代にかけての女性が迎えます。 体内のホルモンバランスが大きく変化することが特徴なのですが、このホルモンの変動が大きくなりすぎたり、急激に減少することでさまざまな体調不良や日常的に不快な症状が現れます。 その一つに肩こりがあります。 更年期の肩こりは、単なる不良姿勢や過度な疲労ではなく、ホルモンや自律神経の変化により発生します。 しかし […]

【肩こり】腕の筋肉をほぐして肩こりが解消できる理由

腕をほぐすと肩こりが楽になるってホント？ 通常、肩こりは肩をほぐす事で楽になると思っている方も多いのではないでしょうか？ 肩の張りや痛みをほぐすために肩を緩めるマッサージ、低周波治療器を肩に貼って電気を流したり、肩周辺の筋肉のセルフケアをすることがまず初めに思いつくかと思いますが・・・ 実は「腕」をほぐすことでも肩こりが楽になることがあります。 この記事では、なぜ腕をほぐすと肩の張りや痛みが和ぐか […]

肩こりが絶対に治る為の５つのポイント

肩こりは治らないと思っていませんか？ 日々施術をしていると、肩こりに悩んでいる人は多く、「なかなか治らない」と思いこんでいる人が非常に多いです。 しかし、多くの方は筋肉や骨格が原因の肩こりは絶対に治ると断言できます。 なぜそう言い切れるのか？ その理由を解剖学や生理学の視点から説明し、日常生活で実践できる効果的なセルフケアまで詳しく解説していきます。  肩こりの正体 筋肉や骨格による原因における肩 […]

ストレスによる腰痛や肩こり、頭痛など、体の痛みはなぜ起きる？原因と対策

ストレスで痛みが起こる ストレスにより人は肩こりや腰痛、頭痛など体に痛みを訴える事があります。 それはなぜなのでしょうか？ 今も昔も人間は適度なストレスを感じながら日々過ごしています。 しかし、近年は人間関係のストレスに加えデジタル社会の影響により目に飛び込む光のストレスだけでなくSNSなどでの他人の悪口、ネットニュースなどの不安を煽るような情報。 今まで知る事のなかった情報がスマホやパソコンを開 […]

簡単セルフケア肩こりに効く5つのツボ、頭痛、眼精疲労にも有効

簡単セルフケア肩こりに効くツボ５選 肩こりは、多くの人が悩んでいる症状です。 多くの方は原因はわかっています。 長時間のデスクワークや仕事や家庭のストレス、年齢的な筋力の衰えによる姿勢の悪さなどが原因となり、肩や首周りに疲労がたまり、筋肉が固くなることで痛みや重ダルさを感じます。 辛い肩こりを和らげる方法として、ツボ押しが効果的です。 今回は、肩こりに効く代表的なツボと、ツボの押し方について紹介し […]