腰痛が軽減する睡眠時の寝方、姿勢で変わる！
寝れないと腰痛は治りません 腰痛が酷くなると夜寝るときも辛い時ありますよね？ ベットに入って横になっても ・腰痛で交感神経が優位になり血流減少 ・睡眠の質の低下により成長ホルモンが低下 によりなかなか回復しない腰痛は夜寝れない事が原因の一つである事があります。 1日の約3分の1 を過ごす睡眠という回復の時間をどのように過ごすかが腰痛回復にとって大切な時間になりますので、 今回は ①腰痛時、最善の姿 […]
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不眠
ブルーライトで眼精疲労、睡眠障害・不眠症を起こす寝る前スマホ
眼精疲労と睡眠障害・不眠症の光の正体 夜寝る前にパソコンやスマホ、タブレットを観ている方、 ぐっすり寝たはずなのに眠たい、目の奥が痛い、仕事中集中力が続かないそのような方が多いです。 暗くても簡単に調べ物ができて、動画も観れます。 しかし、その反面小さな画面を近くで見たり強い光を全て目で受け止める事になります。 便利な光は健康被害を及ぼす原因ともなります。 その光の正体は ブルーライトです。 ブル […]
【眼精疲労による睡眠障害】鍼灸で回復、休職から復帰できた症例
眼精疲労による睡眠障害の症例 今回は眼精疲労による睡眠障害を鍼灸施術で回復し休職から復帰できた症例をお話させて頂きます。 【マッチ鍼灸整骨院ホームページ】 概要 年齢：３０代 性別：女性 職業：コールセンター 主訴：眼精疲労、睡眠障害、目の奥が痛い コールセンターで働く〇〇さん、 仕事が忙しく帰りの遅い日が続いていた、 夜になると目が冴え、仕事のストレスもあり帰宅後はYou TubeやNetfli […]
【眼精疲労】かすみ目・充血｜手稲区２０代エンジニアの症例
眼精疲労による、かすみ目・充血の症例 概要 年齢：20代 性別：男性 職業：エンジニア 主訴：目のかすみ、充血、体の疲れが取れない 症状は1ヶ月前から酷くなってきた。 症状が発生してからは一日中目の症状があり、体は朝晩問わずダルく寝ても疲れがとれない 病院などへの受診はなく、ドラッグストアで購入した目薬を使用して対処していた。 お酒はほとんど飲まずタバコも吸わない 睡眠時間は6時間程とれているが眠 […]
【眼精疲労鍼＆整体】札幌市中央区・目の専門治療｜ドライアイ・かすみ目にも効果を実感
辛い眼精疲労・疲れ目を鍼＆整体で解決！！ そろそろ根本解決しませんか？ 当院は東京の眼精疲労専門鍼灸院「オアシスはり灸治療院」のプログラムを取り入れています。 マッチ鍼灸整骨院は目の専門施術を行っている数少ない鍼灸整骨院です。 日常的な疲れ目から毎日のパソコン作業による重い眼精疲労、頭痛やめまい「ズキズキ」と痛みをを伴う眼精疲労症候群まで目の症状を取り除く事を得意としています。 あなたの眼精疲労は […]