筋力の低下と運動不足が引き起こす腰椎椎間板ヘルニアの原因
筋力の低下と運動不足が引き起こす腰椎椎間板ヘルニアの原因 腰椎椎間板ヘルニアの発症は、肉体労働やスポーツでなる事が多いと感じている方も多いと思いますが、筋力の低下と運動不足によって発生することもあります。 それは、腰椎を支える筋肉が弱まることにより椎間板への負荷が過剰になり、損傷や変性が進行するためです。 この項目では運動不足により椎間板ヘルニアが発生する具体的な原因と予防方法を解説します。 1. […]
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鍼灸
腰椎椎間板ヘルニアは遺伝する？リスクと対策を徹底解説
腰椎椎間板ヘルニアが遺伝するってホント？ 腰椎椎間板ヘルニアにおける原因の一つに遺伝的な要因があります。 多くの資料をみていると、遺伝的な要因を記載されているものも多く見受けられました。 全ての症状が遺伝と言ってしまえばそれまでなのかもしれませんが、椎間板に焦点をあてて説明していこうと思います。 あなたの親族に腰椎椎間板ヘルニアに悩まされた経験や手術をされた方がいたら注意が必要です。 遺伝的要因と […]
繰り返される腰への負担が招く椎間板への影響とは？
反復的な負荷が椎間板に与える影響 腰椎椎間板ヘルニアの原因の一つに、日常生活やスポーツ、仕事での反復的な身体への負荷により発生することがあります。 これらの動作は、椎間板に過剰なストレスをかけることになり、反復的な負荷が長期的に続くことで繊維輪の損傷や変性によりヘルニアを引き起こします その原因と対策について詳しく解説します。 1. 重い物を頻繁に持ち上げる動作 重い物を持ち上げる作業は、椎間板へ […]
肥満や妊娠時に腰椎椎間板ヘルニアがおきる理由
肥満や妊娠時に腰椎椎間板ヘルニアがおきる理由 慢性的な肥満と妊娠を一緒にするのは大変申し訳ないのですが、お腹が重くなるといった点でいえば腰椎にかかる負荷のメカニズムは同じなのでお許しください。 この記事では短期的、又は慢性的にお腹が重くなることで腰椎椎間板ヘルニアが発生する理由と対策について臨床２０年、マッチ鍼灸整骨院の院長町村が詳しく説明していきます。 過度な体重負荷が椎間板に与える影響 慢性的 […]
不良姿勢による腰椎椎間板ヘルニアのリスクとは？
2.不良姿勢が椎間板に与える影響 長時間の悪い姿勢は、腰椎に過剰な圧力をかけ、椎間板の変性を起こす原因の一つです。 不良姿勢は椎間板ヘルニアのリスクを高めるだけでなく、体の歪みを発生させる為、慢性的な腰痛などを引き起こします。 1. デスクワークと長時間の座り姿勢問題 現代社会では、長時間のデスクワークを日常的に行う仕事も多く、腰に問題を抱える人も増えています。 腰椎の圧力が増加 • 座位姿勢は立 […]