働くあなたはアスリート！コンディション管理の見直しで生産性アップ
働くあなたはアスリート 9月に入り朝晩涼しいひも増えて来ましたね。 スポーツの秋 食欲の秋 芸術の秋 そんな言葉があります。 さて、 みなさん最近運動してますか？ いやいや… みなさんはアスリートですか？ いやいや… と答える方は多いのではないでしょうか？ ウィキペディアでは 『アスリートとはとは、スポーツや、他の身体運動に習熟している人である。 スポーツや、身体的強さや俊敏性やスタミナを要求され […]
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2022年
【水分摂取の重要性】毎日だるい、疲れたは脱水！？ちひちび飲みで改善
水分摂取の重要性 日々忙しい毎日、朝食も程々に仕事に向かい午前中の仕事を終え昼休憩、あなたは何回トイレに行きましたか？ 疲れやすい 便秘 目がかすむ 肌が乾燥する それは水分不足が原因かもしれません。 人間の体の約６０%は水分でできている事はテレビや書籍で一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？ しかし、水分を必要量摂取できている方は少ないように思います。 仕事が忙しくて トイレが近くなるか […]
【頭痛と電磁パルスEMS】体幹筋力アップで頭痛薬不要になった症例
整体と電磁パルスEMSで頭痛が取れた症例 EMSで頭痛解消！？ 体幹筋力が低下することで頭痛がこる？ そんな発想はありましたか？ 鍼灸や整体は頭痛に対してとても有効な方法です。 しかし、施術が思うように進まない方もいます。 それは体幹軸が正常な位置に整わない方です。 正常な位置に整わない方の特徴には 体幹筋力の低下 使いすぎ 不良姿勢での作業 などがあります。 ここでは体幹筋力の低下による頭痛につ […]
【少年野球】長男の心に響いた敗戦、心の隙が試合を決める
昨年12月に地域の少年野球チームから全国大会を目指す強豪チームに移籍し今年の春からシニアの試合帯同でベンチから声援を送る長男5年生、 今日もボールボーイの役割を与えられ一生懸命仕事をしていました。 その長男が試合後、監督の話を聞いた後解散する時涙を流して私のところにきました。 どうしたの？と尋ねると 俺負けず嫌いだから…と ボールボーイなのに、試合に出てもいないのに何故？ と一瞬思いましたが、長男 […]
【アロスタシスとは？】ダイエットが上手くいかない原因が意思の弱さではない理由
ゆっくりやるから上手くいく？アロスタシスとは？ 年末年始は今年こそは〇〇に挑戦！ 春になると夏までに5キロ痩せてやる！ なんて目標をたてる方いますよね？ しかし、3日坊主になる方も多くまた来年同じ目標をたてる事になります。 それはなぜか？ 意思が弱いから？口だけで本気で目指そうとしてないから？ … 違うんです。 体にはアロスタシスという機能が備わっているからなのです。 人間にはホメオタシスとアロス […]
【ラジオ体操】効果と目的！ダイナミックストレッチの決定版！
古いようで新しいラジオ体操の効果 先生、運動しようとおもうのだけど何からはじめたら良いですか？ そのような質問を多くうけます。 朝は眠い、夜は疲れた、仕事の帰りは遅い、 ざまざまな理由から運動したいと思っていてもなかなか続かない方多いと思います。 そのような運動スイッチの入らない方はまずはラジオ体操から初めてください！ ラジオ体操！？ 小学生の時にカードを首からぶら下げてスタンプをもらい、最終日に […]
【内側上顆炎】痛くてイライラしない為に鍼灸のすすめ
肘の内側の痛みでお悩みの方 重たいバックを持つ スマホを長時間操作 雑巾絞り 掃き掃除 肘の内側を痛める動作は結構あるものです。 スポーツ障害では肘の内側の痛みの事を野球肘やゴルフ肘と言われ 野球の投球動作やゴルフのスイングの繰り返しによる使い過ぎで起こるものがあります 野球やテニス選手の様に勝敗に関わる肘の痛みであればすぐに対処するかと思いますが 日常生活での肘の痛みは痛くても放置されていること […]
整体で整えた骨盤が歪んでしまう理由
マッチ鍼灸整骨院の町村です。 整体院に行ってこのような思いをしたことありませんか？ 整体に通ってるのにすぐに歪んでしまう 通わなくなってしばらくしたらまた痛みが出てきた そんなお話を聞きます。 ではなぜ体は歪んでしまうのか？ 体はなぜ歪むのか？ 今回は代表的な３つの要因とその他にそれの歪みを起こす外的要因を加えて簡単に説明していきます。 ① 重力 １つ目は重力です。 地球には空から地面に向かって重 […]
【末端冷え性】手足だけを温めても治らない理由
末端冷え性でお悩みのあなたが手足だけを温めても変わらない理由 マッチ鍼灸整骨院の町村です。 患者さんの質問シリーズ 今回は末端冷え性についてお話していこうと思います。 手足の指先ばかり気にしていませんか？ 当院には冷え性を訴えて来院される方も多くいらっしゃいます。 ・手足が冷えて辛い ・冬になると手足の先が冷たくて寝れない ・夜くつ下履いて寝てるのに全然足先が温まらない ・モコモコブーツにフカフカ […]
【肩こり】おすすめ枕の選び方！素材や首のカーブより大切な事！
おすすめな枕の選び方、それだけでは解決できない理由教えます。 マッチ鍼灸整骨院の町村です！ 患者さんからのよくある質問シリーズ！！ 今回は枕の選び方について私なりの考えをお話していきます。 枕はどれが良いの？ 日々治療していると ・先生！枕って何がいいんですか？ ・沢山色んな枕試してみたんだけどどれも合わなくて… そのような相談を受けます。 安価で機能性を売りにしている枕 高級感を出して極上の眠り […]