町村祐輔│マッチ鍼灸整骨院｜札幌市中央区大通円山近くの針整体院

肩こりがひどいと合併症が発生？症状と原因を鍼灸整体師が解説

肩こりが酷くなるとそれと同時期に体に様々な不調を起こすことがあります。病院を受診して診てもらったが検査は異常なし、歯に痛みを感じ虫歯かと思ったら虫歯は見つからず歯のクリーニングをして帰ってきた。私のこの痛みや体の不調は何なのか？肩こりとは関係なさそうな症状が実は「肩こり」の可能性が考えられます。肩こりの合併症は多くの症状が考えられます。その症状と発生原因について詳しく見ていましょう！マッ […]

肩こりの原因は、長時間の同じ姿勢や運動不足、筋疲労にストレスなど、様々な原因がありますが、１つの軽い原因では肩こりはさほど強くなることはありません。しかし、その原因の１つが肩こりに強く影響していたり複数の原因が関係していると肩こりは時間をかけて酷くなっていきます。分かっているけど変えられない生活習慣を少し変えることで今お悩みの肩こりは解消されていきますよ！肩こり専門施術の記事で述べた「肩こり […]

肩こりで息苦しくなる３つの理由

肩こりで息苦しさの関係先生、肩がこりすぎると息苦しくなる時があるけど肩こりと息苦しさは関係あるの？この様な質問をされる方がいらっしゃいます。先に答えを言ってしまうと、「あります！！」疾患がなく息苦しさを感じる場合は肩のこりによる姿勢の変化が関係している可能性があります。慢性的に肩こりで悩んでいる多くの方は、背中が円くなり顎が下がっている状態です。いわゆる「猫背姿勢」です。長期的にそ […]

【肩こり図鑑】札幌市中央区で肩こり専門の鍼灸整体院をお探しならマッチ鍼灸整骨院に相談

肩こりは、現代社会において多くの方がかかえる健康問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる筋肉の緊張、運動不足による筋力の低下、ＳＮＳなどの情報過多によるストレスや身体的負荷の増加など、長年の臨床を行う中で昔より肩こりをおこす原因は複雑化していると感じています。マッチ鍼灸整骨院では肩こりの原因を紐解き根本治癒に導きます。肩こりが鍼灸で改善される理由とは？マッチ鍼灸整 […]

健康長寿の秘訣！筋力アップで充実したシニアライフを手に入れよう

筋力アップで充実したシニアライフを手に入れよう老後を健康で充実したものにするには、筋力の維持と向上が不可欠です。年齢を重ねるにつれて筋肉量は減少し、その結果、筋力や身体のバランスが低下しやすくなります。しかし、適切なトレーニングを取り入れることで、この身体機能の劣化を遅らせることができます。この記事では、シニア世代が健康で充実した生活を送るために、筋力アップの重要性や効果的なトレーニングの […]

腰痛が軽減する睡眠時の寝方、姿勢で変わる！

寝れないと腰痛は治りません腰痛が酷くなると夜寝るときも辛い時ありますよね？ベットに入って横になっても・腰痛で交感神経が優位になり血流減少・睡眠の質の低下により成長ホルモンが低下によりなかなか回復しない腰痛は夜寝れない事が原因の一つである事があります。 1日の約3分の1 を過ごす睡眠という回復の時間をどのように過ごすかが腰痛回復にとって大切な時間になりますので、今回は ①腰痛時、最善の姿 […]

脊柱起立筋トリガーポイント｜広範囲の背部痛

脊柱起立筋トリガーポイントとは？脊柱起立筋は3つの筋肉であり背骨をつなぐ深部脊柱筋を覆う表層の筋肉です。この3つの筋肉は体幹の伸展に作用し屈曲、側屈する際に制御する役割を果たす。又呼気や便通、咳やくしゃみをする際の補助をする。脊柱起立筋トリガーポイントの原因・重たい荷物をもつ重たい荷物を持つときにいくつか持ち方があると思いますが、このようなの持ち方はNGです、・両足を揃えて前屈姿勢か […]

腹筋群のトリガーポイント|腰痛・内臓の痛みの関連痛

腹筋のトリガーポイント腹筋群は表層から腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋からなり腹部の全面と側面を覆う主な作用は体幹の動き背骨の安定関与している。その他肺から空気を出す脚から血液を引き上げるポンプ嘔吐、排尿、排便の時に腹圧でサポート分娩時の力みなど、様々な場面で腹筋が使われていることがわかります、しかし、腰や肩が凝ったら早めの対処をするかと思いますがお腹をほぐしたことあり […]

腸腰筋のトリガーポイントの原因と症状

腸腰筋トリガーポイントとは？関連痛は腹部太ももの付け根腰の骨の際に起こります。姿勢をキレイに見せるには腸腰筋が大切寝たきりにならない為には腸腰筋が大事腸腰筋の捻挫がぎっくり腰腸腰筋が大切なのはテレビや雑誌でも特集が組まれYouTubdやＳＮＳでもたくさんの情報が掲載されています。どのような動作時に腸腰筋は使われるのでしょうか？腿上げや椅子からの立ち上がり歩行やランニング仰 […]

中殿筋トリガーポイント|腰痛に即効性あり

中殿筋トリガーポイント中殿筋はズボンのポケットのすぐ後ろにあり、骨盤を左右から支える筋肉です。大殿筋の約半分の大きさですが分厚く強い事でまっすぐ歩く事ができています。歩行時に片足を上げる際に支える側の中殿筋が働く事で骨盤が傾くのを防いでいます。中殿筋トリガーポイントの原因中殿筋にトリガーポイントを発生させる原因は多く存在します。国民の多くが一度は経験したことがある腰痛は中殿筋の的確なア […]

町村 祐輔

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