肩こり・腰痛はもちろん、ヘルニア/眼精疲労/美容鍼などを鍼灸・整体を中心に全身調整でサポートします
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カラダマッチブログ

腹筋でなぜ腰痛に!?お腹を鍛える前に取り入れるべき2つのトレーニングとは!

腹筋を凹ますと良い本当の理由 今回は入門編、お腹を凹ませる方法 についてお話させて頂こうと思います! 行って頂きたいエクササイズはこちら! ドローイン リバースツイスト この2つです。 この記事を読むことでお腹を凹ますエクササイズの目的が意識が理解でき、お腹を凹ます意識が変わると思います。 記事の最後に動画も添付しておきますので是非最後でご覧頂き実践してみてください。 トレーニングでの挫折パターン […]

寝たきり予防、高齢者は絶対に習慣にしてほしい体の動きTOP3

マッチ鍼灸整骨院では歩行及び外出困難な高齢者に対して痛みの緩和だけでなく、リハビリも併用して高齢者のサポートをしています。 病院、整形外科、訪問治療の経験をしてきた中で特に行ってほしい寝たきり予防の体の動きをランキング正式でお伝えしていきます。 高齢者の皆さんは 階段を登るのがつらい 段差でつまずく 腕が上がらない 便秘がち この様な事を感じている方も多いのではないでしょうか? 感じている方はいま […]

体を蝕む歪みの正体とは??肩こりを例に説明|はり・整体で解決!

歪みについて考えた事はありますか? 整体などに行くと評価の中で 「右の足が短いですね〜」 「骨盤が歪んでいるので…」 「背骨が曲がっているのであなたの体は…」 ▶腰痛 ▶肩こり ▶頭痛 に始まり ▶産後の骨盤調整 ▶O脚、X脚 ▶顔のたるみ など 背骨が… 骨盤が… 様々な症状が歪みが原因と言われるようになりました […]

はり・整体の効果を高める為に水分摂取をしてほしい4つの理由

マッチ鍼灸整骨院では施術後に水分を摂取して頂く様にお願いしています。 それは何故か? 体や顔を整えたから施術終了ではないからです。 当院をご利用頂いた方の多くは 鍼や整体の施術で ・痛みがなくなった! ・体が軽くなった ・腕が上がるようになった 美容鍼では ・顔のむくみが取れた! ・ニキビが少なくなった! ・肌が乾燥しなくなった! 眼精疲労鍼では ・視界が広くなった ・目の奥の辛い痛みが楽になった […]

動画有【徹底】マッチの新型コロナウイルス感染予防対策15項目一挙に説明

この度はマッチ鍼灸整骨院のブログをご覧頂きありがとうございます。 院長の町村です。 札幌での新型コロナウイルス感染者数が増えるなか、不安な日々を過ごされていると思います。通勤、仕事中、皆様も万全の対策をされている事と思いますが、 その反面、自分の疲労や痛み、ストレス対策まで意識がいかなくなってきている方も多く見受けられます。疲労や痛み、ストレスなどによる体の不調を取り除き免疫力を上げる事が新型コロ […]

【動画有】湿布の正体、冷やす?温める?どちらがよいの?

冷湿布?温湿布?どっちがいいの?? マッチ鍼灸整骨院 院長の町村です! 患者さん 体が痛いとき、湿布は冷たいのと温かいのどちらを貼ったら良いのですか? 先日患者さんよりこの様な質問を頂きました。 私が18歳でアシスタントとして整骨院に勤め、体に携わる仕事を始め早18年、その間に湿布に対する考え方も随分変わりました。 今日はこの質問に今の自分の考えも交えてお話しさせて頂きます。 意外と知らない湿布の […]

子供がスポーツを楽しめない理由【少年団は誰のもの?】

以前、グランド横の公園で4歳ぐらいの男の子がお父さんとサッカーのパスをして遊んでいました。その男の子は休みの日にお父さんと遊べるのを楽しみにしていたと思います。しかしそのお父さんはボールを上手くパスできない男の子に強い口調で注意していました。一度パスする度に注意、パスする度に注意・・・ その男の子は段々とお父さんの注意に耐えかねてパスをするのをやめてしまいました。 その後、遊具で遊んでいた母さんと […]

元気のでる物!食べない!飲まないという決断!

食べちゃダメ!飲んじゃダメ!だとわかっていてもついつい・・・。気が付けばコンビニの光に誘われて気が付けば手には甘いお菓子にエナジードリンク、元気の出ない自分よサヨウナラ!!元気100倍強も元気に頑張るぞ!と自分に言い聞かせながら働いている皆さん。化学の力に心が毒される前に本当の自分を取り戻しましょう!! 食べない飲まないという決断 皆さん、疲れて元気出したい時に何を飲みますかに何を飲みますか 甘い […]

ぎっくり腰、寝違い、初日に行ってはいけない行動TOP3

札幌も今年初の積雪を記録して冬の便りが届きましたね、 今年一年、人生初めての出来事ばかりで皆さん疲れていませんか? 毎日気を許せない日々に体が緊張状態になっている方も多いのではないでしょうか? 日々のストレス 使いすぎ 寝不足 などの疲労状態に加えて急な動が加わる事でぎっくり腰や寝違いが起こるわけですが 【動画ぎっくり腰からあなたを救いたい】 ぎっくり腰や寝違いで初日にやってはいけない行動がありま […]

「あの世にいきたい」笑顔の高齢者

マッチ鍼灸整骨院では外出困難な高齢者・障害を抱えた方に対する訪問施術を行っていいます。 その中でいつも考える事、それは「人の死について」 とても後ろ向きにとらえられるこのテーマ、もちろんすべての方ではないと思いますが前向きにとらえている方も多くいらっしゃいます。 そんな日々の訪問の会話のやり取りを今日はお話させていただきます。 あの世に行きたいと語る笑顔の高齢者 「なかなかお迎えが来ないのよ」 デ […]