悩みを話す事が体を治す第一歩
体の悩みご相談ください！
マッチ鍼灸整骨院では話を伺う事、
問診を大切にしています。
まずは問診をおこない体の悩みをお聞きしします。
その後に不調を訴えてる場所、体の動きを評価し、治療に入ります。
なぜなら、筋肉だけが原因ではなく悩みからくる体の不調もあるからです。
肩こりや腰痛、その他手足が痺れてきたらまずは何をしますか？
インターネットが無い時代は知り合いに聞いて病院や鍼灸、整体に行きすぐに体をみてもらっていたと思います。
しかし、簡単に情報が手に入る現代社会において多くの方はスマホやPCで調べられる分、痛みがありながらも自己完結してしまっている方も多いのではないでしょうか？
- 家族に話す
- 友人に話す
- 占いに行く
といった手段もありますが、恋愛や仕事の悩みは解決しても体をに詳しい方が周りにいない場合、モヤモヤが溜まってしまった事も多いのではないしょうか？
✔ 体の悩み
✔ 職場の悩み
✔ 家庭の悩み
など…
大きな悩み、小さな悩みはあるとは思いますが悩みは誰しも抱えていると思います。
その一つ、体の悩みから解決していきませんか？
体の悩み私に話してくれませんか？
体が痛くなってしまったり、不調が起こるとこの様事が不安に感じます。
- 痛みや不調の原因はどこか？
- 病院には行った方がよいのか？
- どれくらいで治るのか？
- ストレッチはいつから行えばよいのか？
- どれくらい動かしてよいのか？
様々な事を同時に考えてしまい頭の整理ができなくなっている方もいらっしゃいます。
その様な悩みが1つづつ解決していけば気持ちが楽になると思いませんか？
マッチ鍼灸整骨院ではこれらの悩みを丁寧に説明しながら少しずつ解決し今後のアドバイスもしていきます。
体の痛みが取れる事により他の悩みを考える余裕ができるのでそのほかの悩みの解決につながっていきますよ！
悩みを話す事の重要性
実は悩みを話す事でこの様な効果が得られると言われています。
カタルシス効果
その効果とは、哲学者のアリストテレスが「心の浄化」と言う意味で用いられた事により現在は
怒りや悩み、不安などのマイナス感情を口にすることで安心感が得られ痛みが軽減したり、体調が楽になる効果といわれています。
当院の問診時には痛みや体の不調はできる範囲で構いませんので私に話してください！
まずは「心の浄化」からはじめることで治療の効果も高まります。
カタルシス効果の具体例
悩みを軽くするカタルシス効果はこれから話す3つのことでも得る事ができます。
①涙を流すこと
気持ちが落ち込んだ時にふと流れてきた音楽で涙を流してしまったり、映画のワンフレーズが胸に刺さり涙してしまった経験はないでしょうか？
その後に気持ちが前向きになり明日からまた頑張ろうなど思った事はありませんか？
これがカタルシス効果です。
②悩みを他人に打ち明けること
友人や親に思い切って悩みを打ち明けた時、ただ黙って聞いてくれているだけなのにその後スッキリし、前にすすめた経験ありませんか？
③モヤモヤを解消する事
何か上手くいかない時、対人関係でモヤモヤを抱えた時愚痴をきいてもらったことはありませんか？
たとえ解決に至らなくともモヤモヤが解消されたことで仕事の効率が上がる事もあります。
もしすぐに聞いてもらえる環境にない方はノートなどに今の気持ちを書いていくのも有効です。
やってはいけない事
上記の３つのカタルシス効果をえる方法をみていくと今感じている悩みに重ね合わせてみたり共感してくれる人に話す事が大切なのですが、やってはいけない方法があるので紹介します。
それは、
何ふり構わず怒りをぶちまける事！
これはやってはいけません、あなたが悩みを抱えて辛いのはわかります。
しかし、聞いてくれる家族や知人も同じ人間です。
この行為は相手に対して失礼なので決しておこなってはいけません。
あなたの周りには話を聞いてくれる人は必ずいます。
その様な大切な人を自分の感情だけで傷つけてはいけません。
物にあたったり、相手を傷つける様な言葉を言ってしまったり、それは後から罪悪感しか残らずなんの解決にもなりません。
あなたの周りに誰も助けてくれる人がいなくなってしまいますよ。
知人やご家族に悩みを話すときは、あなたの悩みを聞いてくれる事に感謝しながら話してくださいね！
