肩こり・腰痛はもちろん、ヘルニア/眼精疲労/美容鍼などを鍼灸・整体を中心に全身調整でサポートします
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腹筋群のトリガーポイント|腰痛・内臓の痛みの関連痛

腹筋のトリガーポイント 腹筋群は表層から腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋からなり腹部の全面と側面を覆う 主な作用は 体幹の動き 背骨の安定 関与している。 その他 肺から空気を出す 脚から血液を引き上げるポンプ 嘔吐、排尿、排便の時に腹圧でサポート 分娩時の力み など、様々な場面で腹筋が使われていることがわかります、 しかし、腰や肩が凝ったら早めの対処をするかと思いますが お腹をほぐしたことあり […]

腸腰筋のトリガーポイントの原因と症状

腸腰筋トリガーポイントとは? 関連痛は 腹部 太ももの付け根 腰の骨の際 に起こります。 姿勢をキレイに見せるには腸腰筋が大切 寝たきりにならない為には腸腰筋が大事 腸腰筋の捻挫がぎっくり腰 腸腰筋が大切なのはテレビや雑誌でも特集が組まれYouTubdやSNSでもたくさんの情報が掲載されています。 どのような動作時に腸腰筋は使われるのでしょうか? 腿上げや椅子からの立ち上がり 歩行やランニング 仰 […]

中殿筋トリガーポイント|腰痛に即効性あり

中殿筋トリガーポイント 中殿筋はズボンのポケットのすぐ後ろにあり、骨盤を左右から支える筋肉です。 大殿筋の約半分の大きさですが分厚く強い事でまっすぐ歩く事ができています。 歩行時に片足を上げる際に支える側の中殿筋が働く事で骨盤が傾くのを防いでいます。 中殿筋トリガーポイントの原因 中殿筋にトリガーポイントを発生させる原因は多く存在します。 国民の多くが一度は経験したことがある腰痛は中殿筋の的確なア […]

深部脊柱筋トリガーポイント|背骨周りの腰背部痛の原因

深部脊柱筋トリガーポイント 深部脊柱筋と聞いてもどこの事を言ってるの? という方も多いと思います。 深部と言われるからには浅部があり、それが背骨の際にある膨らみの脊椎起立筋、その奥にあるのが深部脊柱筋と言われる理由です。 その深部脊柱筋は4種類の総称で ・半棘筋 ・多裂筋 ・回旋筋 ・肋骨挙筋 からなります。 脊柱起立筋が背骨を全体的に動かすのに対して深部脊柱筋力は上と下の骨や椎骨と肋骨をつなぎ部 […]

【ヒラメ筋トリガーポイント】第二の心臓|痛みとしびれの原因

ヒラメ筋のトリガーポイント ヒラメ筋はふくらはぎ(腓腹筋)の奥にある腓骨筋からアキレス腱をつなぐ筋肉です。 ヒラメ筋のトリガーポイントには主に4つのパターンがあります。 第1トリガーポイント : ふくらはぎ 第2トリガーポイント : アキレス腱から踵 第3トリガーポイント : 仙腸関節周辺 第4トリガーポイント : 内くるぶし に関連痛をおこします。 この4つのトリガーポイントの関連痛の中でも1番 […]

【腰痛対策】腸腰筋の5つの重要性!機能を知ればトレーニング効果が変わる!

腸腰筋の重要性 腰痛に腸腰筋が大切! 一度は聞いた事があるのではないでしょうか? 腰痛対策 骨盤の歪み 美姿勢 運動能力の向上 高齢者の歩行動作 トレーニング ピラティス ヨガ などなど… など何かと腸腰筋という言葉が出てきます。 では腸腰筋なぜ大切なのでしょうか? それは上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉だからです。 腸腰筋は2つの筋肉の総称というのはご存知でしょうか? 一つは腰椎と下肢をつなぐ唯 […]

女性が腰痛を起こしやすい5つの理由とは?

女性が抱える腰痛の原因とは? 女性の身体に悩みを抱える症状ランキング第1位は肩こりですが、第2位の腰痛 男女比の有症率女性の方が多いと言われています。 その原因は女性の体だから起こる問題もあるのです。 その原因とはなんなのか? これから1つづつ見ていきましょう! 女性が腰痛を起こしやすい5つの理由 1.妊娠 妊娠して出産が近づくとお腹はとても大きくなります。元気なお子さんを産むために栄養をため込み […]

女性が抱える腰痛の原因はホルモンと骨盤が影響ってホント??

女性が抱える腰痛の原因とは? 女性の身体に悩みを抱える症状ランキング第1位は肩こりですが、第2位の腰痛 男女比の有症率女性の方が多いと言われています。 その原因は女性の体だから起こる問題もあるのです。 その原因とはなんなのか? これから1つづつ見ていきましょう! 女性が腰痛を起こしやすい5つの理由 1.妊娠 妊娠して出産が近づくとお腹はとても大きくなります。 大切なお子さんがお腹の中で大きくなると […]

【腰痛姿勢】仕事効率を上げる正しい座り方・下げる悪い座り方

仕事の効率は座り方ひとつで変わります 日々生活していると腰のダルさや痛みを感じる事があると思います。 マッチ鍼灸整骨院に腰の痛みを訴えて来院される方はかなりの割合を締めています。 来院された場合、初回問診をして約1時間ほどの施術をしたあと会話の中で気がついた生活習慣のアドバイスをするのですが、 多くの方は 座り方 立ち方 荷物の持ち方 この3つが腰痛を引き起こす原因や治療を長引かせる原因になってい […]

【妊婦の腰痛】初期から後期の原因と8つの対策

妊婦の腰痛、原因と対策 お子様をお腹に授かる事はとても喜ばしい事です。しかし嬉しい反面、体調が悪くなったり体が痛み出したり自分の体の変化に戸惑いを隠せない方も多いのではないでしょうか? 今回は腰痛を抱えている妊婦さんが自分の体に何が起きているのか、そして原因と対策を知ることで少しでも妊娠中の不安を取り除けたらと思います。 妊娠中における腰痛の原因 妊娠する母体が赤ちゃん優先の使用になってきます。 […]