カラダマッチブログ

【水分摂取の重要性】毎日だるい、疲れたは脱水！？ちひちび飲みで改善

水分摂取の重要性 日々忙しい毎日、朝食も程々に仕事に向かい午前中の仕事を終え昼休憩、あなたは何回トイレに行きましたか？ 疲れやすい 便秘 目がかすむ 肌が乾燥する それは水分不足が原因かもしれません。 人間の体の約６０%は水分でできている事はテレビや書籍で一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？ しかし、水分を必要量摂取できている方は少ないように思います。 仕事が忙しくて トイレが近くなるか […]

【少年野球】長男の心に響いた敗戦、心の隙が試合を決める

昨年12月に地域の少年野球チームから全国大会を目指す強豪チームに移籍し今年の春からシニアの試合帯同でベンチから声援を送る長男5年生、 今日もボールボーイの役割を与えられ一生懸命仕事をしていました。 その長男が試合後、監督の話を聞いた後解散する時涙を流して私のところにきました。 どうしたの？と尋ねると 俺負けず嫌いだから…と ボールボーイなのに、試合に出てもいないのに何故？ と一瞬思いましたが、長男 […]

【末端冷え性】手足だけを温めても治らない理由

末端冷え性でお悩みのあなたが手足だけを温めても変わらない理由 マッチ鍼灸整骨院の町村です。 患者さんの質問シリーズ 今回は末端冷え性についてお話していこうと思います。 手足の指先ばかり気にしていませんか？ 当院には冷え性を訴えて来院される方も多くいらっしゃいます。 ・手足が冷えて辛い ・冬になると手足の先が冷たくて寝れない ・夜くつ下履いて寝てるのに全然足先が温まらない ・モコモコブーツにフカフカ […]

【少年野球】何を教えるかではなく誰から教わるか？

誰から教わるかで未来が変わる 少年野球の指導者は野球の基本を伝えるだけで良いと私は思っています。 何故なら選手の多くは体も知能もまだ未熟だからです。 理解力 筋骨格 判断力 全てが未熟で自分で判断できる選手は多くはありません、 一部の野球センスにあふれる少年野球界のスター選手、自ら率先して本や動画で野球について学び実践してみる野球マニアなら別ですが、現在の野球少年は昔より野球マニアは少なくなった様 […]

悩みを話すことそれが体を治す第一歩

悩みを話す事が体を治す第一歩 体の悩みご相談ください！ マッチ鍼灸整骨院では話を伺う事、 問診を大切にしています。 まずは問診をおこない体の悩みをお聞きしします。 その後に不調を訴えてる場所、体の動きを評価し、治療に入ります。 なぜなら、筋肉だけが原因ではなく悩みからくる体の不調もあるからです。 肩こりや腰痛、その他手足が痺れてきたらまずは何をしますか？ インターネットが無い時代は知り合いに聞いて […]

かすみ目の原因と意外な対策法

かすみ目の原因と対策 あぁ〜、目がかすむ、 夕方になると目がかすむんだよね〜 そんな表現をされた事はありませんか？ そもそも、その目のかすみは何故起きているのでしょうか？ それは… 毛様体筋の伸びたり縮んだりする機能が低下し、ピント調節が上手いかない状態なのです。 ではなぜピントの調節が上手くいかなくなるのでしょうか？ かすみ目の原因 ピント調節がいかなくなる原因、それは 目の休養の不足 目への栄 […]

選手のその大丈夫はダイジョウブ？？

その大丈夫はホントに大丈夫？ このテーマの結論 相手に伝わる言葉で回答させるようにしましょう！！ 練習中、試合中に選手が辛そうな顔をしていたり痛そうな仕草をしているとき、指導者は 「大丈夫か？」 と聞くことがあると思います。 選手はその指導者の問いに対して 「大丈夫っす！」 と答える事が多いのではないでしょうか？ 選手からの「大丈夫」と言う言葉の意図を指導者は理解していますか？ 「大丈夫」という言 […]

少年野球に思う、青学駅伝・原晋監督が考えるT作りとは！

T作りから考える少年野球とは？ 林修先生の初耳学に青山学院大学監督の原晋監督が出演していました。 原監督が受講生に伝えたかった事、それはT作りというものでした。 高学歴でありながらも夢を持てない大学生 留学しようと思っていたがコロナの影響で留学が延期になってしまった大学生、 スポーツの大会がコロナの影響で中止になり、社会人として競技での結果を出すチャンスを失ってしまった選手 など様々な悩みを抱えた […]

35歳過ぎの女性が悩む慢性腰痛は骨盤底筋で解決！

３５歳過ぎの女性の慢性腰痛は骨盤底筋 腰痛予防には体幹が大切！ 雑誌やテレビでみなさんも一度は聞いた事があるのではないでしょうか？ 体幹＝「腹筋」 と思ってる方も多いのでしょうか？ しかし、体幹は腹筋だけではないのです。 その為、体幹を腹筋と思っている方で腰痛が気になる方は一生懸命You TubeやDVDで腹筋を始めるも腰痛が悪化してしまう方が多い様に思います。 任される業務も増え、役職が上がり忙 […]

ダルビッシュ選手に学ぶネガティブな言葉と行動が選手に与える影響

ネガティブな言葉と行動が、選手に与える影響 「人を励ます人になりたい」 「ネガティブな言葉は人に恐怖や不安を植え付ける」 先日、林修先生の初耳学という番組の企画で日本を代表するメジャーリーガーが対談しているのを観ました。 そこで語るメジャーリーガーは ダルビッシュ有投手 指導者として胸の痛い話もありましたが学びの多い内容でした。 そこには少年野球にも通じる事が数多くありましたので拝聴した感想ではな […]