マッチの痛みと手足のシビレ、コリ解決ブログ

【札幌円山鍼灸整体院】痛みや手足のしびれの専門施術を受けるならマッチ鍼灸整骨院

マッチ鍼灸整骨院の痛み・しびれ専門治療マッチ鍼灸整骨院では老若男女、一般の方からプロスポーツ選手まで痛みやシビレの施術をおこなってきました。勤務時代から数えと数万人の施術を担当してきました。その経験から皆様のお悩みを解決していきます。あなたの痛みやシビレが取れない理由このページを読んでいるあなたはコリや痛みにお悩みだと思います。最近では薬局やドラッグストアで医師の診察をうけなくても簡単 […]

腰痛が軽減する睡眠時の寝方、姿勢で変わる！

寝れないと腰痛は治りません腰痛が酷くなると夜寝るときも辛い時ありますよね？ベットに入って横になっても・腰痛で交感神経が優位になり血流減少・睡眠の質の低下により成長ホルモンが低下によりなかなか回復しない腰痛は夜寝れない事が原因の一つである事があります。 1日の約3分の1 を過ごす睡眠という回復の時間をどのように過ごすかが腰痛回復にとって大切な時間になりますので、今回は ①腰痛時、最善の姿 […]

脊柱起立筋トリガーポイント｜広範囲の背部痛

脊柱起立筋トリガーポイントとは？脊柱起立筋は3つの筋肉であり背骨をつなぐ深部脊柱筋を覆う表層の筋肉です。この3つの筋肉は体幹の伸展に作用し屈曲、側屈する際に制御する役割を果たす。又呼気や便通、咳やくしゃみをする際の補助をする。脊柱起立筋トリガーポイントの原因・重たい荷物をもつ重たい荷物を持つときにいくつか持ち方があると思いますが、このようなの持ち方はNGです、・両足を揃えて前屈姿勢か […]

腹筋群のトリガーポイント|腰痛・内臓の痛みの関連痛

腹筋のトリガーポイント腹筋群は表層から腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋からなり腹部の全面と側面を覆う主な作用は体幹の動き背骨の安定関与している。その他肺から空気を出す脚から血液を引き上げるポンプ嘔吐、排尿、排便の時に腹圧でサポート分娩時の力みなど、様々な場面で腹筋が使われていることがわかります、しかし、腰や肩が凝ったら早めの対処をするかと思いますがお腹をほぐしたことあり […]

腸腰筋のトリガーポイントの原因と症状

腸腰筋トリガーポイントとは？関連痛は腹部太ももの付け根腰の骨の際に起こります。姿勢をキレイに見せるには腸腰筋が大切寝たきりにならない為には腸腰筋が大事腸腰筋の捻挫がぎっくり腰腸腰筋が大切なのはテレビや雑誌でも特集が組まれYouTubdやＳＮＳでもたくさんの情報が掲載されています。どのような動作時に腸腰筋は使われるのでしょうか？腿上げや椅子からの立ち上がり歩行やランニング仰 […]

中殿筋トリガーポイント|腰痛に即効性あり

中殿筋トリガーポイント中殿筋はズボンのポケットのすぐ後ろにあり、骨盤を左右から支える筋肉です。大殿筋の約半分の大きさですが分厚く強い事でまっすぐ歩く事ができています。歩行時に片足を上げる際に支える側の中殿筋が働く事で骨盤が傾くのを防いでいます。中殿筋トリガーポイントの原因中殿筋にトリガーポイントを発生させる原因は多く存在します。国民の多くが一度は経験したことがある腰痛は中殿筋の的確なア […]

深部脊柱筋トリガーポイント|背骨周りの腰背部痛の原因

深部脊柱筋トリガーポイント深部脊柱筋と聞いてもどこの事を言ってるの？という方も多いと思います。深部と言われるからには浅部があり、それが背骨の際にある膨らみの脊椎起立筋、その奥にあるのが深部脊柱筋と言われる理由です。その深部脊柱筋は４種類の総称で・半棘筋・多裂筋・回旋筋・肋骨挙筋からなります。脊柱起立筋が背骨を全体的に動かすのに対して深部脊柱筋力は上と下の骨や椎骨と肋骨をつなぎ部 […]

腰方形筋トリガーポイント｜腰痛・お尻の痛みの原因

腰方形筋のトリガーポイント腰方形筋は肋骨から始まり骨盤の上の部分（腸骨稜）に終わる筋肉で主に体を横に倒したり、骨盤を引き上げたりすると動きに関与しトリガーポイントの関連痛は表層と深層によって異なります。表層の関連痛はお尻外側の上の部分（腸骨稜）や股関節に発生し深層の関連痛は仙骨やお尻の下中央に発生します。表層の関連痛深層の関連痛腰方形筋トリガーポイント発生原因腰方形筋のトリガーポイン […]

【ヒラメ筋トリガーポイント】第二の心臓｜痛みとしびれの原因

ヒラメ筋のトリガーポイントヒラメ筋はふくらはぎ（腓腹筋）の奥にある腓骨筋からアキレス腱をつなぐ筋肉です。ヒラメ筋のトリガーポイントには主に4つのパターンがあります。第1トリガーポイント : ふくらはぎ第2トリガーポイント : アキレス腱から踵第3トリガーポイント : 仙腸関節周辺第4トリガーポイント : 内くるぶしに関連痛をおこします。この4つのトリガーポイントの関連痛の中でも1番 […]

大殿筋のトリガーポイントについて大殿筋のトリガーポイントは腰から仙骨部、殿部そのものに放散痛を発生させます。 9つある臀筋の中で1番大きな筋肉でもあり動作時に大きなパワーを発揮させる事ができます。スポーツ選手やトレーニングジムに通う方はジャンプやランニング、水泳のキックなどの反復動作により筋疲労が起こりそれがトリガーポイントの原因となる場合があります。その反面、現代社会におけるデスクワークに […]

シビレ・痛み・コリ解消