肩こりに効く磁気ネックレスはホントに効くの？
肩こり解消の為におこなう行動の一つに肩こりに効くネックレスを購入して着用する方がいます。
最近、スポーツ選手が着用していて、ジャンプしたりスイングするたびにそのネックレスが見えかくてするのはよく見る光景になりました。
マッチ鍼灸整骨院に来院される患者さんの中にも肩こり解消や予防を目的にネックレスを着用にている方は結構多いです。
肩こりをサポートするネックレスは、デスクワークが多い方や姿勢が悪く肩こりに悩む人の人気のアイテムです。
この記事では、肩こり改善を目的としたネックレスの効果や選び方、使用時のポイントについてご紹介します。
肩こり解消ネックレスの効果とは？
肩こり改善用のネックレスには磁気などが発生する仕組みになっていて、着用することで首や肩の筋肉をリラックスさせ血流がよくなることにより、肩こりが緩和すると言われています。
肩こりの原因は、筋肉の緊張による血行不良が主な原因の為、このようなネックレスを使って筋肉の血流を良くすることで肩こり対策になるいう目的で販売されています。
肩こり解消ネックレスの主な効果は次の通りです。
1. 磁気で血行促進
多くの肩こり解消ネックレスには、磁石やゲルマニウム、チタンなどの素材が使用されていて、これらの素材が患部の血行を良くして体を温める働きがあるとされています。
この磁気による効果で血流が良くなることで、首や肩に溜まった疲労物質が排出されやすくなり、肩こりの予防、軽減が期待できます
2.磁気で筋肉の緊張を和らげる
磁気ネックレスを着用していると、それだけで心理的な安心感が生まれます。
着用している安心感と最近ファッション性の高い商品が多くなり、気持ちも高まります。
磁気ネックレスは、磁力による筋肉を和らげる効果もある事は否定しませんし、事実開発段階でそれは証明されていることですが、肩こりに悩んでいるかたのお守りのような安心感でリラックスした状態になり肩こりに効果を発揮するような気もします。
3. 磁気で姿勢改善
ネックレスを使用することは姿勢改善のきっかけになると考えています。
磁気ネックレスの着用により肩周辺の血行がよくなり肩こりの改善が進むと、首や肩周りの筋肉の動きが良くなります。筋肉の動きが良くなる事で背中や肩の可動域が増え、ストレッチや筋膜リリースの効果も高くなります。
それにより、姿勢が良くなることにもつながります。
姿勢が改善することで肩や首にかかる負担が減り、肩こりの軽減につながります。
長期的な効果が期待できます。
肩こり解消ネックレスの種類
肩こり解消ネックレスは、使用されている素材によっていくつかの種類があります。
自分の体質や好みに合ったものを選ぶことが重要です。
1. 磁気ネックレス
磁石の磁力を利用して、血行を促進し、筋肉のこりをほぐすタイプです。
特に、デスクワークが多い方や体が冷えやすい方に人気があります。
2. ゲルマニウムネックレス
ゲルマニウムは、皮膚の表面から体を温め、血流を促進する働きがあるとされています。
ゲルマニウム粒子が付いたネックレスは、肩こりだけでなく、体全体の血液の流れをスムーズにする効果が期待されています。
3. チタンネックレス
チタンは軽くて肌に優しい素材で、アレルギーが出にくい特徴があります。
リラックス効果があるとも言われており、スポーツ選手なども愛用しています。
肩こりに対する即効性は個人差がありますが、継続的な使用でリラックス効果を感じやすいでしょう。
肩こり解消ネックレスを選ぶポイント
肩こり解消を目的にした磁気ネックレスを選ぶ際は、以下のポイントを意識すると良いでしょう。
1. 素材の相性
アレルギーの有無や肌の敏感さに応じて、肌に優しい素材を選びましょう。
素材によってはかゆみやっ湿疹を起こす場合があります。
ゲルマニウムやチタンは肌トラブルが比較的少ないと言われています。
2. デザイン
効果を感じる為には継続的な使用が必要です。
毎日身につける事が重要ですので、仕事でも着用可能なシンプルで飽きの来ないデザインを選ぶことが重要です。
いつでも着けていられるデザインを選ぶことで、継続できるので効果も感じやすくなります。
3. 目的に合った効果
磁気ネックレスの素材により血行促進やリラックスなど、求めるメインの効果は人それぞれです。
自分の肩こりの原因や体調に合ったタイプのネックレスを選ぶと効果が得られやすくなります。
例えば、筋肉の硬直が気になる場合は磁気ネックレス、冷えが気になる方はゲルマニウムがおすすめです。
使用時のポイント
1. 継続的に使用する
肩こり解消ネックレスは、短期間で効果が出る人もいますが、基本的には継続的な使用により効果を発揮します。
特に、慢性的な肩こりがある方は、磁気ネックレスは補助的な役割として着用し、生活習慣の見直と合わせながら徐々に体質改善を目指しましょう。
2. 就寝時の着用
就寝時に着用すると効果を感じやすくなる場合があります。
就寝時は副交感神経が優位に働いているため体がリラックス状態にあります。
その状態の時に体がリラックスさせる効果のあるネックレスを着用していることで起床時の疲労感の軽減や筋緊張の低下により肩や首の筋肉が緩みやすくなると言われています。
睡眠時に装着する場合は伸縮性があり軽量タイプを選ぶとネックレスを気にせず就寝できます。
3. 定期的なメンテナンス
毎日使用する磁気ネックレスですが、首に直接着ける為、汗や皮脂が付着します。
その為、ネックレスを清潔に保つことが大切です。
定期的に洗えるものは洗ったり、柔らかい布で拭いたり、専用のクリーナーを使って清潔にすることが大切です。
大切に扱うことでネックレスも長期間使用できる状態を保つことができます。
肩こりネックレスまとめ
肩こり解消ネックレスは、肩こりの原因となる血行不良や筋肉の緊張を和らげるためのアイテムとして、多くの方に愛用されています。
素材やデザインも豊富にあり、自分の体質や目的に合ったネックレスを選ぶことで、快適に肩こりを緩和できるでしょう。
しかし、生活習慣や姿勢による肩こりの場合その根本的な原因を取り除かない事には肩こりは解消されません。
日常のリラックスをサポートするアイテムとして、肩こり解消ネックレスの活用をぜひ検討してみてください。