VDT（スマホ）症候群はご存知ですか？
近年このVDT症候群に悩まされている方が非常に増えています。
なぜなら、PC、スマホゲームなどの液晶画面の光を1日に浴びる時間が増えているからです。
昔は暗がりでは本や新聞を読むのは難しい為すぐに就寝していたが、スマホで映画やドラマ簡単に見れる為、夜も休むことなく光を長時間浴びる事で目や体に不調を訴えている方が増えています。
マッチ鍼灸整骨院では眼精疲労鍼によりVDT症候群症状のお悩みを解決しています。
マッチ鍼灸整骨院
院長 町村 祐輔
• 鍼灸師・柔道整復師
• 夏の甲子園出場経験有
国家資格取得後、整形外科・消化器外科のリハビリ室長を経験、オリンピックトレーナーの元でトレーナーを経験した後、札幌大通円山エリアにマッチ鍼灸整骨院を開業14年目を迎える
臨床歴は22年、鍼灸や整体による手技療法の可能性を日々探求しています。
VDTとは
そもそもVDTとはなんなのか？
Ｄ：ディスプレイ（PC、スマホやゲーム）
Ｔ：ターミナル（端末や装置）
つまり、
PC、スマホやゲームなどの端末が視覚（目）に訴える様々な体のトラブル（症候群）
です。
日々便利になる生活とは引き換えに体を犠牲にしている可能性があり、最近では社会問題になりつつあります。
ＶＤＴ症候群の主な症状
主な症状としてはこの様な事が起こります
✔ 目の症状
目が疲れる
目がかすむ
目が痛い
目が乾く（ドライアイ）
一時的な視力低下
✔ 体の症状
肩こり
頭痛
首の痛み
首から腕の痛みや痺れ
腕のむくみ
背中の張り
✔ 精神的な症状
イライラ
不安感
眠気
など、様々な症状が現れます。
すべてが同時に起こるわけではありませんが、症状の悪化によって痛みの範囲や症状が増えて来ます。
症状を我慢していると治療期間も長くなります。
それだけではなく、VDT症候群により仕事の効率が落ちます。
すると、いままでより作業時間が長くなることで残業しなくては仕事が終わらなかったり、自宅に仕事を持ち帰らなくてはならず休む時間が少なくなる為、次の日に疲労を持ち越す事になりそれが溜まることで様々な体の不調を感じるようになってしまうのです。
その様な状態になる前に早めの対処が必要になって来るのです。
スマホによる眼精疲労で体が動かなくなる理由
近年の急激なスマートフォンやPC、ゲーム機の普及により目から光を取り込んだ情報処理が格段に増えました。
在宅ワークという新しい働き方、会社に出勤しなくてよいのでその時間を利用してスマホでSNSをチェック、隙間時間にゲーム。
信号待ちにバスや電車を待っている間もスマホで時間つぶし・・・
その日々のちょっとした行動があなたの身体に影響を及ぼし、仕事の生産性を落としていることに意外と気が付いていない方が日々の施術をしていて多いように感じます。
マッチ鍼灸整骨院
院長 町村 祐輔
• 鍼灸師・柔道整復師
• 夏の甲子園出場経験有
国家資格取得後、整形外科・消化器外科のリハビリ室長を経験、オリンピックトレーナーの元でトレーナーを経験した後、札幌大通円山エリアにマッチ鍼灸整骨院を開業14年目を迎える
臨床歴は22年、鍼灸や整体による手技療法の可能性を日々探求しています。
スマホによる眼精疲労の原因
スマホを見る事によって起こる眼精疲労の原因は
- 長時間同じところを集中して見ている
- 長時間同じ姿勢で画面を見ている
そんなこと知っているよ！
と言われてしまいそうですが、それだけではないのです。
もう一つの最大の原因は
画面から目に伝わる情報の処理が追いついていない事なのです
ブルーライトに長時間作業、子供のころゲームは1日1時間だよ！
と母親に言われたものですが、大人になった現在はどうでしょうか？
- 仕事で１日８時間PCの前から動かずデスクワーク
- 昼休みにランチしながらSNSをチェック
- 帰宅した後もYouTube鑑賞
子供だったら携帯没収されてちゃいますよね！
それくらい1日の生活の中で昔は無かった画面から発せられる光の情報を無意識に処理しているのです。
目が疲れないわけがありません。
ズボンのポケットやカバンの中には充電満タンのワンタッチで一瞬で起動する超小型パソコンにまで市民権を獲得したスマホ、人間の生活には無くてはならないアイテムになりました。
しかし、便利になった反面使い方を間違えればあなたの健康を脅かす武器にもなりうると言う事も頭に入れて取り扱わなくてはなりません。
私がはじめて携帯を持ち始めたのは高2の時でした。
今の様な便利なアプリは無く通話、メール、ネットの閲覧が小さな文字でできる程度でした。
今は現在はどうでしょうか？
大きな画面で昔のゲーム機よりスムーズに操作でき、画面もキレイ、防犯目的の場合だったりする場合もあるとは思いますが、小学生からスマホを持っています。
私の息子たちも3歳のころからスマホをスクロールできていました。
スマホが与える体への影響
近年はスマホのブルーライトによる眼精疲労、電磁波による発ガン作用などが話題になりますが、
個人的には
目を動かす筋肉が固くなることでの視神経の血流の低下を心配をしています。
【目を動かす為の神経】
- 動眼神経
- 滑車神経
- 外転神経
という3つの神経によって動かされます。
それは腕や足の筋肉とは違い脳から直接出ている為、目の筋肉が固くなるとその影響は情報を処理する機能に影響を及ぼし、能力の低下が起こります。
その為、肉体的疲労だけでなく脳疲労により自律神経症状が発症してしまう事で体が倦怠感や疲労感によって体が動かなくなってしまうのです。
眼精疲労が自律神経に影響！？ マッチ鍼灸整骨院では眼精疲労により自律神経症状を合併した状態を眼精疲労症候群と呼んでいます。 なぜ眼精疲労が自律神経に影響するのか？ それは、目から入る光や情報は脳神経の眼神経にダイレクトに伝わり[…]
すると判断力や思考力の低下により仕事や家事の効率が落ちてしまいます。
その影響によりいつもはしないようなミスをしたり、時間がかかってしまったりすることでイライラしたり不安になってしまう事で余計に脳も体も疲れてしまうのです。
この様な自律神経症状の発症してしまった眼精疲労を自分で解消していくのはなかなか難しくなってきます。
ＶＤＴ症候群の対処法
上記いろんな症状をあげましたがこの３つを気を付ける事ができれば多くの場合は改善するといっても言い過ぎではありません。
・仕事の姿勢を気をつける
・寝る1時間前から液晶画面は見ない
・睡眠時間を6〜7時間確保
一見当たり前の事だと感じる方も長続きしない方も多い為、文明の利器によってVDT症候群という現代病に侵されてしまっているのです。
目からの光の刺激で体調を崩す前にしっかりケアする事も仕事の１つかもしれませんね！
その様な状況に今あなたがなってしまっているなら鍼灸や整体で体を整えていく必要があります。
マッチ鍼灸整骨院では眼精疲労の目の専門鍼治療のコースのある鍼灸整体院です。
眼精疲労に対する鍼灸施術を一度受けにいらしてください。
マッチ鍼灸整骨院までのアクセス
【店名】マッチ鍼灸整骨院
【住所 】〒060-0061
札幌市中央区南１条西１６丁目１-８大竹ビル２階
【電話番号】011-839-1777
【最寄り駅】
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