【腰痛とボイトレの共通点】札幌出身の芸人アーティストがラジオトーク

その原因は、体幹の弱さにあるかもしれません。

実は、腰痛改善とボイストレーニングには多くの共通点があり

どちらも大切なのは、

「症状が出ている場所だけを見るのではなく、体全体のバランスを見ること」

AIR-G’のラジオ番組内で語られていたボイトレの話を聞きながら、

など、普段の施術でもお伝えしている内容と非常に似ていると感じました。

今回は、「腰痛」と「歌」の意外な共通点について、整体・体幹トレーニングの視点から詳しく解説します。

腰痛とボイトレの共通点

「腰痛改善」も「歌が上手くなる」も、体幹が重要なのです！

「腰痛とボイストレーニングって関係あるの？」

そう思う方も多いかもしれません。
しかし、あるラジオ番組を聞いていて、

「腰痛改善と上手く歌うための考え方って、かなり似ている！」

と感じる場面がありました。

ラジオで語られていた本気のボイトレ

以前AIR-G’の『アップダウンのトークイリュージョン』の中で、

お笑い芸人でありミュージシャンでもある
竹森 巧 さんが、

週2回・1回2時間、さらに高額なレッスン料を支払って本格的にボイストレーニングを受けているという話をしていました。

お笑い芸人としてだけでなく、ミュージシャンとしての意識の高さを感じました。

しかも、その高額レッスンで学んだ内容を、惜しみなくリスナーへシェアしてくれていました。

しかし、その話をよく聞いていると、

「これ、腰痛改善の考え方と同じだな…」

と思う場面がたくさんあり、途中から腰痛治療トークのようになっていました（笑）

腰痛施術も、歌が上手くなることも考えは同じ

カラオケなどでいつも音程が外れてします。

そんな時、どこを気を付けて歌いますか？

多くの人は音程が外れてしまったところを意識して練習するかと思います。

しかし、ボイストレーナーの話では違いました。

なんと、

「音程がズレる原因は、その直前の音程にある」

というのです。

つまり、気になる部分だけを修正しても改善しないという事です。

結局そのズレているところだけを意識しても曲の前の流れやサビの入りなどの土台が崩れていることで、音程がズレてしまいます。

これって、腰痛と非常によく似ています。

腰痛も「痛い場所」が原因とは限らない

腰が痛いと、

という対処をしがちです。

しかし実際には、

などが原因になっているケースが非常に多いです。

つまり、

「痛みが出ている場所＝本当の原因」ではない

ということ。

これはボイトレでいう

「ズレた音程の前に原因がある」

という考え方とまったく同じだと感じました。

声を出す時も体幹が必要

歌う時も同じです。

高い声や大きな声を出そうとした時、体幹が弱いと、

という状態になります。

すると、

「頑張っているのに声が出ない」

という状態になってしまいます。

逆に、腹筋や体幹がしっかり使えるようになると、

ため、理想の声に近づいていきます。

体幹が弱くなると身体を安定させる時も、何か動作をするときも、歌を歌う時もどこか別の場所でかばってしまうのです。

腰痛にも歌にも「体幹」が重要！

番組内での

「歌が上手くなるためには腹筋・体幹が大事」

という話はまさにその通りだと思いました。

体幹が弱いと腰に負担が集中し、年齢とともに体幹の筋力は低下します。

特に腹筋が弱くなると、

という状態になりやすくなります。

その結果、

などにつながっていきます。

「体の軸」を作ることが根本改善につながる

腰痛対策も、ボイストレーニングも、

共通しているのは

「体の軸を整えること」

です。

体幹が安定することで、

という変化が起こります。

つまり、

体幹を鍛えることは、

「他の部位に無理をさせない体を作ること」

でもあるのです。

ラジオを聞きながら改めて感じたこと

車を運転しながらラジオを聞いていましたが、

「症状だけを見るのではなく、根本原因を見ることの大切さ」

を改めて感じました。

腰痛も、歌も、

表面だけを改善しようとしても根本は変わりません。

大切なのは、

などの体の基礎を整えることです。

腰痛施術とボイストレーニング：まとめ

今回ラジオを聞きながら改めて感じたのは、

「問題が起きている場所」と「本当の原因」は違うことがある

ということでした。

音程がうまく取れない原因が、その音ではなくひとつ前の音にあるように、

腰痛も、痛みが出ている腰そのものではなく、

などが根本原因になっているケースが少なくありません。

そして、腰痛対策にもボイストレーニングにも共通して重要なのが、

「体幹」

です。

体幹が安定することで、

など、身体全体が効率よく使えるようになります。

つまり、

「腰だけ」

「喉だけ」

を頑張るのではなく、

身体全体のバランスを整えることが根本改善につながる

ということです！

そんな方は、痛みや不調が出ている場所だけではなく、ぜひ体幹にも目を向けてみてください。

マッチ鍼灸整骨院では、

腰痛施術
姿勢改善
体幹トレーニング
パーソナルトレーニング

を通して、身体の土台から整えるサポートを行っています。

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札幌市中央区円山大通エリアのマッチ鍼灸整骨院では痛みやしびれに特化した鍼灸整体施術で早期改善を目指します。

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• 整体・骨盤矯正： 骨盤や腰椎の歪みを整え、身体の外側から痛みや痺れを改善します。
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