100均で解決！？コスパ最高！肩こり・腰痛対策
デスクワークの皆さん！
椅子に工夫していますか？
良い椅子を使っているから・・・
何を選んで良いかわからない
そんな事思いながら仕事中、肩こり・腰痛を我慢している方も多いのではないでしょうか？
今回おすすめしたいのは、
椅子の背もたれに置くだけで腰痛対策
低反発背あてクッション
社長室にあるような立派な椅子
ゲーム実況系You Tubeでよく見る機能的な椅子
見たことありますよね？
最近は在宅ワークやお家時間が増えた事により、新しい趣味や今後の為に資格の取得を目指し机や椅子を購入された話を患者さんからよく聞くようになりました。
しかし、上記の様な椅子は値段も高額、大きすぎて場所をとる、家の雰囲気に合わないなどの理由から機能より自宅の大きさに合わせた椅子やデザイン重視になってしまう方も多いのではないでしょうか？
安心してください！それでもいいんです。
なぜなら椅子の背もたれは仕事中使っていないからです。
プログラミング、デザイン、デスクワーク、勉強する際に椅子の背もたれ使っていますか？
おそらく浅く座る事が多く、背もたれを使わずに座っている事が多いのではないでしょうか？
この状態であれば骨盤を立てた状態での前傾姿勢なので問題ありませんが、
夕方になり疲れてくると背中が円くなり猫背姿勢、無理に背もたれを使おうとすると更に猫背が強くなります。
これでは肩や腰のトラブルを抱える方が多いのは当然ではないでしょうか？
でも、値段もそこそこするし背あてクッションは本当に必要なのか？
購入を悩んでいる方も多いのではないのでしょうか？
そんなあなたに朗報です。
コスパ最高！背あてクッション
背あてクッションが100円ショップで買えるのです。
それが、
ダイソー低反発背あてクッション
これかが110円！？ではないのですが550円で購入可能なのです。
この低反発クッション、こんなコスパの良い商品はない！
と思い実際にダイソーで購入して待合室の椅子に置いて当院を利用される患者さんに座っもらいました。
値段を聞かず感想をお聞きすると、
- ダイソーにこんな商品あったんだ！
- 3,000円くらいするかと思った！
- 帰りに買って変える！
- 新しい椅子を購入しようと思っていたけどまずはこれで良いかな！
などの感想を頂きました！
そんなダイソー低反発背あてクッションの
メリットとデメリットを紹介していきます。
ダイソー背あてクッションのメリット
1.気持ちよい
低反発素材を使用しているので座った時に腰になじみます。
休憩する際に背もたれに寄り掛かった時でもクッションが潰れるのでそれほど気になりません。
取り外さなくても背もたれによりかかる事ができます。
患者さんの中には数千円かけて固めの素材を使用した背あてクッションを購入した方がいらっしゃいましたので参考までに
✔ 固め素材の背あてクッションのデメリット
- 長時間すわっていると腰の血流が悪くなる感じがする
- 背もたれに寄り掛かる時に邪魔になる
- 通気性が悪く腰が蒸れてくる
低反発素材の背あてクッションはこれらのデメリットはクリアできるかとおもいます。
3.椅子に取り付けられる
この背あてクッション、裏にゴムのバンドかついて椅子に取り付けも可能です。
背あてクッションって座っている時は良いのですが、書類を取りにいったりトイレなどで立ち上がって戻って来た時に座面に倒れている事も多いのですよね、いちいち戻すのも面倒だと思いますので椅子に取付用ゴムバンドあると便利ですよね！！
保育園の時、親が作ってくれた座布団をおもいだします。
2.カバーか洗える
550円なので汚れたら使い捨てでもよいかな？と思って購入したこの背あてクッション、実はカバーが洗えるのです。
はじめゴムバンドに隠れて全くきずかす・・・
「先生これ洗えるんですね！！」
患者さんに教えていただきました。
しかもこのファスナー椅子を傷つけない配慮？からファスナーを表にださない被せ縫いをしているのです。
550円でも妥協しないダイソーの企業努力、さすがです！！
4.腰痛、肩こりの予防
これまでは商品のメリットを説明してましたが、
４つ目は体の機能について！
背あてクッションを使用する最大のメリットは腰痛、肩こりの予防です。
これを使用することで骨盤を良い位置にキープした状態で作業する事ができます。
骨盤が良い位置にキープできると腰や背中が円くなる事を予防できるので猫背になりにくくなります。
その為、作業をするときに今より体に余計な力が入らないので肩こり、腰痛の軽減、予防ができるのです。
仕事終わりの疲労感も軽減できると感じています。
ダイソー背あてクッションのデメリット
これまでダイソー低反発背あてクッションについてのメリットを紹介してきましたが、やはりデメリットもあります。
それについて話していきます。
１.耐久性が心配
当院でも待合室の椅子に置いて座って良い頂き座りごごちに対しての感想を多くの方にご協力頂きリサーチしてきましたが心配なのは耐久性、
デスクワークの方なら１日の多くの時間を背あてクッションと過ごすことになります。
その際に耐久性はどうなのか？
とは言っても550円ですので半年もてば１カ月約９２円です。
まぁ、元はとったのではないでしょうか？
買い替え、又は例えペチャンコになってしまったとしまっても座布団として使用するのも有かもしれませんね？
耐久性については現在使用中の感想を頂き次第お知らせいたします。
もう少々お待ちください。
車で使用するには厚い
マッチ鍼灸整骨院では高齢者に訪問鍼灸マッサージ・リハビリをおこなっています。
その為、車を運転する事が多くダイソー低反発クッションを背中に入れて運転してみましたが、運転する際には車の背もたれを有効に活用した座り方が良いと感じました。
車を運転する際にはこちらがオススメ
✔ ダイソー低反発スクエアクッション
こちらの商品は車の様なお尻の方が下がった座面の際に良いと感じました。
座高が高くなりいつもより運転する際の目線が高くなりますのではじめは違和感があるかもしれません。
なれれば私は気にならなくなりました。
バックミラーの調整もわすれずに！！
2.カラーの種類が少ない
私は気にはなりませんでしたが、おすすめすると多くの患者さんから
「何色があるの？」と質問をうけました。
カラーは
黒
ネイビー
グレーにホワイトのストライプ（冷感）
がありました。
冷感タイプは触ってみましたが実際よくわかりませんでした。
確かにカバーは爽快感を感じさせる色合いでした。
まとめ
今回は100均で解決！？コスパ最高！腰痛対策の背あてクッション
ということでデスクワークの入門アイテム、
ダイソー低反発背あてクッションについて紹介してきましたがいかがだったてしょうか？
背あてクッションを入れると骨盤が良い位置になるので猫背の予防になり肩こり、腰痛の予防にもつながります。
そのため仕事の疲労も軽減し頭が冴えるため作業効率のアップが期待できます。
もっと機能性を重視した高額な商品もありますが、どれにしようか迷っている方、試しに使ってみようと思っている方は
ダイソー低反発背あてクッションからはじめてみてはいかがでしょうか？
